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三款糖尿病人必吃的食谱推荐

女性健康网(220.sbw6688.com)收集整理 | 发布日期:2019-09-30 11:18:21

饮食是糖尿病重点关注的护理手段,它可以减轻病情也可以加重病情,因此饮食要谨慎。那你知道糖尿病人食谱有哪些吗?今天就分享三款适合的糖尿病人食谱。

食谱一:金针菇炒鸡蛋

第一步,备好金针菇、鸡蛋、葱蒜还有油以及盐。

第二步,将鸡蛋直接打碎在碗中,加点盐搅拌一下。将金针菇处理干净后洗好切段了,葱洗好切段,大蒜直接拍碎。

第三步,锅中加油将鸡蛋下锅翻炒,炒熟后捞出备用。

第四步,再加油烧热了,将葱姜下锅爆香了,再将金针菇直接下去翻炒。60秒后将鸡蛋直接下锅继续翻炒,适当加点盐即可。

食谱二:西红柿炖牛肉

第一步,备好西红柿、牛肉、葱姜还有八角花椒以及料酒跟油盐。

第二步,将牛肉直接洗好切成块,西红柿直接下锅烫煮后去皮切块了,葱姜直接切段切片备用。

第三步,锅中加水烧沸了,加上料酒,将牛肉下锅烫煮一下捞出。

第四步,炒锅加油将葱姜爆香了,再放入西红柿翻炒出汤,再将牛肉直接下锅翻炒一下,将热水倒进去。

第五步,将八角还有花椒下锅烧煮,最后加盐换到炖锅中炖煮即可。

食谱三:白菜鸡块

第一步,备好鸡肉、白菜还有料酒以及花椒跟味精和盐。

第二步,将鸡肉直接洗好后切块了,白菜直接洗好切段了。

第三步,锅中加水烧沸了将鸡肉下锅烫煮一下,加上料酒还有花椒继续小火炖煮。

第四步,将白菜下锅炖煮后加上盐跟味精即可出锅。

以上三款都是比较适合糖尿病人食谱,建议糖友们平时在饮食上可以多选择这些食谱哦,有利于病情的控制。

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