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月经不调不适合喝三种水

女性健康网(220.sbw6688.com)收集整理 | 发布日期:2019-10-07 15:52:10

月经不调是很常见的妇科病,处于经期的时候,若是出现这种问题的话,给身体健康带来的伤害那是非常大的,所以说,千万不能让这种问题持续下去。比如说要在饮食上特别注意,那么月经不调不能喝什么呢?想了解就来看看。

月经不调不能喝什么

第一、酒水

女人们会喝酒有不少,注意酒会消耗身体内的维生素,同时也会消耗矿物质,喝太多会影响身体的代谢,还会刺激血管的扩张,致使月经出现提前或者说经血量变多的问题。所以说,在月经期的时候,女人们请一定要忌口,远离酒精。如果酒瘾大要喝的话,请少许喝点红酒,千万不要喝白酒、冰啤酒。

第二、汽水

生活中不少人都爱喝汽水,因为其要比白开水有味道。但是经常喝汽水的女人们,在月经期的时候,更容易出现精神不振、疲乏无力的现象,让女人们感到不适。这是因为汽水中的某些物质会与身体内的铁质产生反应,影响铁质的吸收。所以说,为了减少经期出现不适,建议女人们平日里要少喝汽水,多喝温开水。

第三、茶水

在月经期的时候,会有大量的经血流出,这其中就包含一部分的有营养的血液,从而导致身体内的铁元素大量流失。因此,务必要多多补铁。如果此时喝茶水的话,身体内的铁元素就更难以被吸收。因为茶水进入肠道以后,其所含有的鞣酸会在肠道里面,和铁离子结合而沉淀,影响身体吸收铁。这样子的话,会导致人体出现焦虑、情绪不稳等问题,甚至还会使得体内存储的维生素B大量被消耗掉,影响身体的代谢。

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